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一般的に二度寝は気持ちが良いと言われますが、それはあくまで休日の朝の場合です。 会社や学校に遅刻するような二度寝は、やはり困りものですね。 ここでは二度寝しない方法や防止策、二度寝の原因と対策をお伝えします。

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あなたはぐっすり眠れていますか？良質な睡眠をとれていますか？ 睡眠不足になると、体が真っ先に堪えてしまい仕事や勉強どころではなくなりますよね。 ところで日本人の平均睡眠時間ってどれくらいかご存知ですか？ また良い睡眠とは […]

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